O simples fato de estar imerso na presença de plantas, árvores e animais ajudam a acalmar a mente. Além disso, os sons da natureza como o barulho das águas, dos animais e as folhas ajudam a desacelerar o ritmo e são excelentes companhias para meditar;

A exposição à natureza pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e aumentar a autoestima e  sensação de bem-estar. Além disso, estar em ambientes naturais pode ajudar a aumentar a criatividade e a capacidade de concentração;

A conexão com a natureza pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Pessoas que passam mais tempo em ambientes rodeados de plantas têm um sono mais profundo e tranquilo;

A natureza também pode incentivar a prática de atividades físicas. Caminhar em trilhas, andar de bicicleta ou simplesmente passear em um parque podem ser formas agradáveis ​​de se exercitar já que você recebe uma vista incrível como recompensa do exercício;

A natureza pode ser uma fonte de inspiração para a criatividade. A exposição a ambientes naturais pode estimular a imaginação e a capacidade de encontrar soluções criativas para problemas.